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马蹄香菇鸡肉丸健身厨男版

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健身厨男搬运工

用料

马蹄香菇鸡肉丸健身厨男版的做法步骤

步骤 1

食材:鸡腿2~3把,也可以用鸡胸肉、猪肉等,取400~500克,鸡蛋1个、马蹄6个、香菇5朵、切碎末的葱和生姜碎各10克、淀粉10~15克。 调味:盐8克、酱油10克、白胡椒粉适量。

步骤 2

香菇和去皮的马蹄,切成小小小丁。鸡腿去骨,剁成泥,图上的两把鸡腿肉份量不太够,后来加了半块鸡胸肉凑数。用鸡腿肉会比鸡胸肉口感更好,肉泥的细腻程度也会影响肉丸的最终口感,所以家里有料理机的,尽量用料理机,没有的,拿起屠刀,依然是一条好汉。

步骤 3

把肉泥、香菇、马蹄、生姜、葱、鸡蛋液混合一起,准备开始抱团取暖

步骤 4

先搅了个拌均匀

步骤 5

中途加个淀粉

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步骤 6
步骤 6

加入盐8克、酱油10克、白胡椒粉适量,适量多少量,我也没有具体衡量,你就拿起白胡椒粉瓶,对着肉泥手抖啊抖啊,抖几下就可以了呢。 接着用筷子或手儿顺着一个方向搅打,时不时地加一点清水进去搅,让鸡肉吸收水分,口感也会更嫩,搅打过程中会越来越吃力,让它们充分沾粘在一起,百世不分离。嗯。

步骤 7

将肉泥抓在左手掌中,左撇子抓在右手中,接着想象自己很生气的样子,柔中带刚地慢慢握拳,然后那肉泥就从虎口均匀的挤出来了呢!扣下这一坨肉泥,稍微揉一揉放到盘子中,以此类推。

步骤 8

水煮开,肉丸一个一个前赴后继的倒下去,煮几分钟以后,你会观察中神奇的一刻,它们竟然都浮起来了呢,然后关火。如果要做成肉丸汤,要把上面的白色浮末用勺子撇掉,出锅前加点盐、鸡精、葱段。

菜谱创建时间:2019-10-07 22:02:39
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