孕妈南瓜牛奶羹（豆浆机版）

作者： Nasan

南瓜含有大量的淀粉，含有丰富的蛋白质以及胡萝卜素，含有维生素b以及维生素c和钙磷等一些营养成分，在孕期吃一些南瓜是可以补充身体所需要的能量元素，还可以对胎儿的健康发育有很大的好处，尤其对于胎儿的脑细胞发育，对于孕妇可以预防妊娠水肿和高血压的发生，南瓜对于女性来说是有美容养颜的效果，但是需要注意的是湿热体质的孕妇是不可以多吃南瓜的，如果在怀孕期间，血糖增高的孕妇也是不可以吃南瓜。

用料

• 南瓜 大概一个脐橙那么大
• 牛奶 250ml
• 水 适量

孕妈南瓜牛奶羹（豆浆机版）的做法步骤

步骤 1

买来的南瓜洗净切丁

步骤 2

切好南瓜丁放进豆浆机＋250ml纯牛奶＋适量清水（我这里是平常吃饭的碗:半碗）

步骤 3

选"五谷"

步骤 4

这碗羹，我前几天就想吃了，煮好的南瓜羹，飘香四溢:浓浓的奶香味里还有淡淡的南瓜香。尝起来口感也不错，爽滑清香不腻

菜谱创建时间：2019-10-02 08:27:43