自制补血养颜蜜红豆

作者： 海风的韵味

蜜红豆是我家常备的一款小零食。女儿从小爱吃蜜红豆，每次做面包或者碎奶的时候，都会要求添加蜜红豆，每次吃到红豆粒，吧唧着小嘴，特别可爱。外面的蜜红豆虽然省事，但是加了太多的添加剂，吃起来总觉甜腻，甚至于有股苦涩的味道。自己煮蜜红豆完全没难度，我每次煮都是最少1斤，两三天就吃完了，自己租的蜜红豆，甜度可以调整，当作馅料或者搭配甜点，都好吃极了。哪怕空口吃，软糯的甜香在唇齿之间嚼碎的那一刹那，马上就能让你满足地闭上眼，忘却所有烦恼，真是觉得人间美味不过如此了。

用料

• 红豆 500克
• 老红糖 230克
• 清水 适量

自制补血养颜蜜红豆的做法步骤

步骤 1

红豆清洗干净，干净，加入红豆等量的水，浸泡变软，我经常是晚上浸泡过夜，白天煮。现在天热温度高，晚上浸泡的话，因为不能换水，最好是冷藏浸泡，防止变味。

步骤 2

浸泡好的红豆沥干水分，放入汤锅，加入冷水和老红糖，水量没过红糖即可。

步骤 3

大火煮至沸腾后，加入一杯冷水，再继续转中小火煮10分钟。

步骤 4

把红豆沥干水（红豆汤可以喝），把红豆放入冷水中冲洗掉浮沫和涩味，重新加入冷水大火煮沸，沸腾后转中小火，煮20——30分钟，知道红豆皮晒微裂开，红豆就熟了。中途如果水分变少可以再加适量热水进去，品尝甜度，调整到适合自己口味。

步骤 5

煮好的红豆，用过滤网沥干水分。过滤出来的红豆汁可以直接饮用，或者做成冰棍也是很美味的。

步骤 6

补血的蜜红豆就煮好了，吃不完的可以分装冷冻保存，随吃随取，可方便了。

步骤 7

你学会了吗？

菜谱创建时间：2019-09-28 21:26:56