银耳羹

作者： 春树下

从秋分到立春，坚持吃一百天银耳，不仅能润燥、养颜，还可以滋养五脏之阴，调理慢性病，好处非常多。

用料

• 银耳 适量（滋阴润肺）
• 冰糖 适量（养阴生津止咳）
• 枸杞 8粒（平补阴阳）
• 百合 适量（润燥清热）
• 桃胶 少量（增稠、生津）
• 皂角米 少量
• 芡实 少量（补脾和胃理气）
• 莲子 少量（健脾养心）

银耳羹的做法步骤

步骤 1

皂角米和桃胶提前一天泡发，洗净，我用了新鲜的银耳和百合。一朵银耳可以分成4--5份。

步骤 2

视频怎么传成这样啊，主角不见了😂

步骤 3

所有食材放入炖盅后加水，电压力锅加入适量水，睡前将炖盅隔水置电压力锅内，定时45分钟，早晨起来就可以喝了，温度适宜！

步骤 4

可以根据不同需求放不同的材料。

步骤 5

银耳汤配八珍糕，两人份🐾

菜谱创建时间：2019-09-28 16:41:34