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下饭菜-洋葱炒蘑菇(低盐低糖)

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作者: Yaya的味道
话说我家婆婆也是做饭的爱好者,每次去蹭饭吃都能学到一道小菜,这又来一个了。西班牙菜再次惊艳了我,因为色、香、味全来自于事物本身,非常健康。

用料

下饭菜-洋葱炒蘑菇(低盐低糖)的做法步骤

步骤 1

洋葱切粒,冷油热锅后放入。高火不停翻炒,因为洋葱含糖量非常高,高火不翻炒的话,容易粘锅,而这道菜偏偏要把洋葱的糖粉逼出来,所以要炒好一阵。

步骤 2

洋葱丁开始变色后,放入培根粒继续翻炒。(PS:培根粒可以用腊肠粒、牛肉粒等代替,最好是带点肥油的肉丁,这样炒出来比较香,但是牛肉沫这类需要自己调味,加盐、大蒜粉就可以了)

步骤 3

洋葱丁翻炒到变焦糖色后,放入蘑菇粒,继续炒,记得要不停翻炒。你会发现蘑菇开始出现出水,整道菜变得很湿润。

步骤 4

当蘑菇出水、变小的时候,撒一点盐(不要太多,培根/腊肠已经含咸味了),再加一点糖就可以开吃了!不建议加蚝油,抢食物鲜味了。

步骤 5

真心觉得一个洋葱不够😋

菜谱创建时间:2019-09-26 04:17:48
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