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儿童女性骨质疏松人群适合补身的黑玉米~黑玉米鸡汤

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收到了老家寄的爱心有机黑玉米,一定要好好对待好好吃好,第一次这样尝试做,试了味道很好营养非常丰富,汤色很漂亮,最近正好需要提高免疫力好去拔牙 决定记录下来方法~~再给煲几次汤补补~

用料

儿童女性骨质疏松人群适合补身的黑玉米~黑玉米鸡汤的做法步骤

步骤 1

将黑玉米剥皮清洗切断。 我的砧板不能剁,是很随意的把黑玉米掰成了3段

步骤 2

1、将鸡肉块焯水后放到电饭锅中,加2碗半的清水,放入几片姜黄和黑玉米,按电饭锅煮饭键开始煲汤 2、煮了40分钟,黑玉米的花青素都融入到了鸡汤中,鸡肉也变成淡紫红色了,此时可以加盐,出锅 另外:在开始煮汤的时候,为了省时间,同时用蒸屉蒸了一小碗米饭,一个电饭锅搞定菜和饭~

步骤 3

将黑玉米鸡汤盛到碗中,撒入一点葱花配色提味 可以开吃啦~

步骤 4

下面的调料蘸料不需要的请忽略,作为一个湖南人,鸡汤不配蘸料下饭没有味道~ 蘸料:将青红辣椒、蒜瓣泥、葱花、白醋几滴、味极鲜一勺半,拌匀,即可搭配鸡汤开吃啦!

菜谱创建时间:2019-09-24 17:28:35
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