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#辅食记#鱼肉松

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作者: 燕嬷嬷
在孩子添加辅食一段时间后,相信很多妈妈都有点厌烦单调的蒸、煮、打泥三部曲。 今天我们来换一种做法,让宝宝的小舌头也来一次口感飞跃。 适合月龄:7个月+

用料

#辅食记#鱼肉松的做法步骤

步骤 1

将三文鱼洗净,切几刀为了更好的成熟。生姜切片。

步骤 2

在花刀里塞上姜片,挤上柠檬汁,上锅蒸10到15分钟,至三文鱼熟透。

步骤 3

蒸好的三文鱼挑出姜片,去掉鱼皮,掰成小块,放进料理机打碎。

步骤 4

可以打得细碎一点,然后倒进干燥的不粘平底锅。三文鱼的脂肪比较多,所以不用额外加油了。

步骤 5

小火持续翻炒至水分脱干,颜色金黄(大约15-20分钟)。期间要不停翻炒,避免焦糊。

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步骤 6
步骤 6

炒好的三文鱼再次放进料理机打碎至绒状。因为这是第一次给樾总添加肉松时做的,所以我多打了一会儿,比普通的肉松更细碎,如果是大点的宝宝,妈妈们不用像我这样打得这么碎。

步骤 7

打好的鱼肉松,再次倒进平底不粘锅去除最后的水分,倒出来晾凉。

步骤 8

鱼肉松凉了以后,迅速倒进密封罐,最好冷冻保存。

步骤 9

鱼肉松可以拌米粉、拌面条、蒸夹心馒头都可以,创意自由发挥~

#辅食记#鱼肉松的小贴士

鱼不一定非要三文鱼,选其他刺少的大型鱼都可以。

菜谱创建时间:2019-09-24 17:10:18
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