将三文鱼洗净,切几刀为了更好的成熟。生姜切片。
在花刀里塞上姜片,挤上柠檬汁,上锅蒸10到15分钟,至三文鱼熟透。
蒸好的三文鱼挑出姜片,去掉鱼皮,掰成小块,放进料理机打碎。
可以打得细碎一点,然后倒进干燥的不粘平底锅。三文鱼的脂肪比较多,所以不用额外加油了。
小火持续翻炒至水分脱干,颜色金黄(大约15-20分钟)。期间要不停翻炒,避免焦糊。
炒好的三文鱼再次放进料理机打碎至绒状。因为这是第一次给樾总添加肉松时做的,所以我多打了一会儿,比普通的肉松更细碎,如果是大点的宝宝,妈妈们不用像我这样打得这么碎。
打好的鱼肉松,再次倒进平底不粘锅去除最后的水分,倒出来晾凉。
鱼肉松凉了以后,迅速倒进密封罐,最好冷冻保存。
鱼肉松可以拌米粉、拌面条、蒸夹心馒头都可以,创意自由发挥~
鱼不一定非要三文鱼,选其他刺少的大型鱼都可以。