红豆薏米茶

作者： 可可-琳

现在是换季，很多人头发、面部容易出油，整个人显得“油光满面”。 搞不清楚原因，只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题。 根本原因是体内湿气太重。湿气重的体质，到了夏天，如果狂喝冷饮、久坐不动、一直待在空调房，都会让体内湿气更重。 面色暗黄、长暗斑、虚胖、易水肿、晨起乏力、小肚子明显……长期湿气重是造成这些现象的重要原因。 红豆薏米有很好的祛湿功效，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。

用料

• 赤小豆 250 克
• 薏米 250 克

红豆薏米茶的做法步骤

步骤 1

不能用普通的红豆，要用赤小豆，就是一粒小小的，中间有条白杠杠的那种小红豆子。 薏米和赤小豆分开炒熟 我用的是某宝购买的密封袋装，所以拿出来直接就炒了，介意的宝宝们可以先洗一下，晾干之后在进行炒熟

步骤 2

差不多炒成这样的状态，薏米微微发黄表面有鼓泡 赤小豆微微发黑 很香

步骤 3

80-90℃左右的水冲泡喝，有微微的麦茶的香味

步骤 4

我胃不是很好，薏米味寒，所以感觉炒熟泡水喝会好一些，至于是不是祛湿 这是个长期的过程 留给时间考证吧😄

菜谱创建时间：2019-09-22 13:45:56