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当归黄芪炖蛋(经期后补血必备)

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女性多气血不足,月经期后适当补血补气是非常重要的,方子里鸡蛋我用了两人份。

用料

当归黄芪炖蛋(经期后补血必备)的做法步骤

步骤 1

先用小砂锅或者小汤锅称出所用的材料,当归,黄芪,大枣去核,适量枸杞,先放入清水到锅一半的高度就可以。

步骤 2

鸡蛋用食用盐清洗干净表面放入砂锅,水量少了可以适当添加,不要太满以防溢出来,先大火烧开在中小火煮十分钟以确保鸡蛋熟透。

步骤 3

这一步可以按照大家喜好来做两种方法:一是将煮了十分钟的鸡蛋捞出放凉水剥鸡蛋壳,把剥完壳的鸡蛋放在砂锅里。二是鸡蛋放在砂锅里一直小火煮一个小时,让药性更好的被鸡蛋吸收,吃鸡蛋时壳留下晒干研面,可以补钙又吸收了当归的药性还兼顾补气血,这样不浪费食材。

步骤 4

盖锅小火煮一小时放入20克红糖搅匀关火焖一会就可以喝汤吃蛋了。

菜谱创建时间:2019-09-20 11:25:12
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