水煮西蓝花虾仁

作者： 陈二壮

今天和朋友们聊天，聊到我们应该吃少油少盐的，最好就是水煮。健康午餐开始了。

用料

• 西蓝花 1大朵
• 虾仁 20个
• 胡萝卜 半根

水煮西蓝花虾仁的做法步骤

步骤 1

把胡萝卜，西蓝花切好。把虾仁解冻。

步骤 2

把食材放到锅里煮熟。

步骤 3

煮熟了。就是一顿健康午餐了。

菜谱创建时间：2019-09-19 23:00:02