饭盒记

作者： grace0730

要开始认真记录每天中午的便当啦～

用料

• 瓜果蔬菜 一人食

饭盒记的做法步骤

步骤 1

盐烤三文鱼、卷饼、黑椒奶油烩蘑菇，清炒豆苗

步骤 2

午餐•2019年11月20日 白烧龙利鱼块、清炒豆苗、蒸胡萝卜🥕、米饭。一人食 便当

步骤 3

每次做菜总会剩下一点点菜用不完，假期来临之前清空冰箱，虾仁 丝瓜 西葫芦 羽衣甘蓝 秋葵 南瓜沙拉🥗，外卖点了鸡翅，有海里的和地上的[白眼]，就叫海陆沙拉吧[得意]

步骤 4

来个近照

步骤 5

寿喜锅的酱汁煮了肥牛卷，杭白菜🥬，鸡蛋豆腐➕KFC番茄酱包，藜麦 糙米 大米 糯米饭，给无法单吃的羽衣甘蓝换了伴侣，和夏黑葡萄连皮打成汁，发现羽衣甘蓝和任何高甜度水果一起会变得很美味，就是颜色像💩，下次时间充裕就给葡萄拨个皮，会好一点。

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步骤 6

步骤 6

黑木耳炒蛋 芥蓝炒虾仁 燕麦藜麦大米饭

步骤 7

韩辣酱煮杂蔬鸡胸肉，黑米饭

步骤 8

自制肉丸意面酱+怕死他（意面）🍝

步骤 9

孜然红椒粉烤花菜+寿喜酱汁鸡腿肉+糙米燕麦饭

步骤 10

盐烤大虾+上汤鸡毛菜炒竹荪+糙米燕麦饭

步骤 11

洋葱番茄🍅煮龙利鱼柳+豆瓣酱炒杏鲍菇+糙米燕麦饭

步骤 12

盐烤三文鱼+蚝油生菜+黑米杂粮饭

步骤 13

三文鱼块炒西兰花+番茄洋葱秀珍菇+板栗糙米燕麦饭

步骤 14

洋葱炒牛肉粒+清炒豆苗+蒸胡萝卜+米饭

步骤 15

买了monbento的新图案的饭盒，二层的容量觉得一人食根本用不完啊，只能吃下一层😂……

步骤 16

蒸腊鸡腿肉，香椿炒蛋，米饭，草莓🍓+火龙果

菜谱创建时间：2019-09-16 16:21:48