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13天减肥法のDay2:清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉
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作者:
小情调
第2 日 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖 中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g 晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)
用料
咖啡
方糖
火腿(可以是猪肉的也可以是鸡肉的)
酸奶(要不加糖不加水果原味的)
牛排
生菜
柠檬
橄榄油
13天减肥法のDay2:清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉的做法步骤
步骤 1
牛排加盐和黑胡椒煎一下
菜谱创建时间:2012-04-17 02:54:13
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