2019爱丁堡留学食谱九月记录

作者： 食不言

留学爱丁堡美食荒漠的生活

用料

• 生菜 半颗
• 香菇 4朵

2019爱丁堡留学食谱九月记录的做法步骤

步骤 1

9.10 生菜拌上从家里带的辣椒绝了

步骤 2

9.12 鸡胸蘑菇奶油芝士意面 耗油和黑胡椒和盐提前腌制鸡胸 什么都好，热量爆表🌝

步骤 3

9.13 香肠番茄芝士生菜

步骤 4

9.15 今天做了评分最高的那个意面肉酱，好吃 请了5个室友一起吃，500g的牛肉吃了还剩两人份。可以说是很节约食材了。 👍

步骤 5

9.16 中午吃鸡腿肉。前一天晚上用耗油，生抽，糖，黑胡椒以及自制辣椒腌制一小时，中小火煎熟。第二天微波炉热了一下和面包抹黄油吃。

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步骤 6

步骤 6

晚饭 烤面包加芝士片＋意式肉酱＋芝士碎 加一小碗意面＋肉酱 两杯牛奶

步骤 7

tesco买的甜点。同学推荐的，味道还可以。有点甜，热量爆表。应该没下次了。

步骤 8

又做了一份肉酱。放冷藏室以后吃。

步骤 9

9.17 白面包＋土豆炖鸡腿 口感红烧味带甜辣 面包沾汤很好吃 这边的土豆和胡萝卜已经很甜了，下次不用放糖了。 这边的白面包比切片面包好吃多了。没那么甜，有韧性。适合当主食！ *又是一大锅，可以吃好久了😂

步骤 10

9.18今天依旧

步骤 11

9.22中午

步骤 12

晚上

步骤 13

9.23中午，之前做的肉酱配面包🍞

步骤 14

9.23晚上意面配绿茶

步骤 15

9.24在老曾家蹭的晚饭

步骤 16

9.25 吃了两天豆角蘑菇牛肉三明治😂 还得吃一天

步骤 17

今天准备做butter chicken 鸡胸肉和辅菜。

步骤 18

可以预感可以吃好几天

步骤 19

炒三丝，土豆胡萝卜和西芹。西芹和胡萝卜为了做意面肉酱买的，实在太难消耗。 加了重庆带的辣椒👍

步骤 20

9.26 清空剩余食物

步骤 21

牛油果真好吃。玛莎只要2磅5个。牛逼

步骤 22

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步骤 23

后面几天都在存粮

菜谱创建时间：2019-09-13 19:13:59