山药薏仁汁＋桂花蜂蜜南瓜和糯米枣＋芦笋胡萝卜鸡蛋

作者： 卜悦纹-美食乐园

用料

• 食材： 去皮去籽南瓜块200克，去核红枣15克，糯米粉50克，开水35克，桂花蜂蜜汁适量，芦笋100克，胡萝卜丝50克，鸡蛋3克（根据家里人口定），去皮山药块200克，薏仁米50克，水800克。

山药薏仁汁＋桂花蜂蜜南瓜和糯米枣＋芦笋胡萝卜鸡蛋的做法步骤

步骤 1

1.糯米粉倒入碗里，加入开水，用筷子搅拌均匀，再用手揉成面团，揪下一点搓成条，夹在去核红枣中间，和南瓜块一起摆在蒸锅的下层。 2.蒸锅上层铺上烘焙油纸，并在上面刷一层油，四周摆上芦笋和胡萝卜丝，中间打上鸡蛋（也可以把鸡蛋打在刷了油的小盘子里，芦笋和胡萝卜丝摆在盘子四周，就不需要铺烘焙油纸了）。 3.主锅里加入山药和薏仁米，水。盖上主锅盖，加上蒸锅组，设置20分钟/Varoma/速度小勺进行烹煮。 4.红枣糯米和南瓜取出装盘，浇上蜂蜜桂花汁，鸡蛋芦笋胡萝卜浇上生抽。 5.主锅里的再进行3分钟/速度10研磨 6.一锅三出的营养健康早餐就好啦。

步骤 2

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菜谱创建时间：2019-09-13 17:26:27