用APP打开
全麦吐司三明治（减脂）
8.4万人浏览
1234人收藏
20人做过
APP中查看更多做法
作者：
o59
喜欢营养早餐🥣，拒绝高热量三明治
用料
全麦吐司
2片
生菜
3片
西红柿
4片
无油煎蛋
1个
牛油果
半个
牛肉片
8片
黑胡椒
现磨 若干
全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤
步骤 1
牛油果切片、 用不粘锅煎鸡蛋、牛肉切片，番茄切片。 叠叠乐开始啦。❤️
步骤 2
我喜欢黑胡椒，在每一层之间现磨了一点黑胡椒，增加味道。
步骤 3
搭配一碗黑芝麻糊。
菜谱创建时间：2019-09-09 19:11:09
打开App收藏
三明治合集一周简单懒人早餐低卡减脂肉松芋泥奶酪三明治
评分 8.3
10 人做过
万物皆可热压 （热压总食谱，技巧&食谱大合集，随时更新）| 健康·三餐
评分 9.4
95 人做过
低碳生酮牛油果鸡蛋沙拉
评分 7.2
29 人做过
三明治大全
减肥大全
早餐大全
面包大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
全部菜谱分类
鸡蛋火腿三明治🥪，秒杀面包店，教你怎么包三明治，可以摆地摊的美食
评分 8.6
85 人做过
7天不重样系列之低卡减脂三明治
评分 7.8
18 人做过
ins上超火的沼サン（沼三明治）
评分 8.7
2216 人做过
作者的其他菜谱
奶香芝士南瓜饼
完美椰子冻（搬运牛奶爱丽丝）
芹菜香肠炒饭（爆炸好吃）
万能低卡金枪鱼酱/馅（涂抹三明治/欧包内馅可用
评分 8.2
18 人做过
不用去韩国也能吃到的厚蛋烧吐司
评分 7.8
12 人做过
营养早餐，一口爆浆的港式西多士
评分 7.5
138 人做过
墨西哥经典莎莎酱（salsa）
评分 8.2
121 人做过
华夫饼🧇（三明治机、轻食机）
评分 7.2
93 人做过
鸡蛋沙拉，超好吃，百搭的鸡蛋沙拉，egg salad
评分 8.6
41 人做过
‼️懒人必备早餐豆浆包/破壁机营养食谱
2 人做过
鸡尾包
评分 8.0
132 人做过
千万不要学我这样烤红薯🍠一盆都不够吃❗️❗️
评分 7.0
353 人做过