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超级减脂香煎鸡胸肉的做法

超级减脂香煎鸡胸肉

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作者: 懒厨娘01
懒厨娘01
减肥中的管住嘴真的超级难受啊,对于吃货来说这就是灾难,偶然发现鸡胸肉很香呢,那么就分享给大家,很简单的哦! ⚠️ 我特意说明一下,有的小伙伴说我的颜色看着就是炸的,不是煎的,亲我想说我只不过最后一张图片加了点滤镜😂,实际上颜色没这么深! 还有大家不要煎太久,太久会老,很硬,可是锻炼牙口了!就这样哦!

用料

超级减脂香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先准备一块鸡胸肉,用水洗净.

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成小块,建议小点块(也不要太小)大块吃着费劲!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入料酒适量

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生抽适量(口味淡可以少放)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盐少许

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑胡椒粉适量(本人爱吃这个味道就略多一点)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抓匀腌制15分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备小料,些许辣椒粉,孜然粉,白芝麻

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

国内放少许油,把腌好的鸡肉放进去煎

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎成金黄色,肉质紧致成盘

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入准备好的小料粉,拌匀就OK啦!

超级减脂香煎鸡胸肉的小贴士

超级香呢!

菜谱创建时间:2019-09-09 17:28:45
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