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㊙️低卡低脂低热量销魂番茄魔芋鲜虾汤,越喝越瘦‼️的做法

㊙️低卡低脂低热量销魂番茄魔芋鲜虾汤,越喝越瘦‼️

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作者: 雨彤彤
雨彤彤
周末做了这份销魂番茄魔芋鲜虾汤,真的是敲好吃,汤汁浓郁,鲜美可口~非常可口的一款减肥餐,喜欢的小伙伴一起试试吧!

用料

㊙️低卡低脂低热量销魂番茄魔芋鲜虾汤,越喝越瘦‼️的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜虾洗干净,去头抽虾线,放入干净碗里,加料酒、少许盐和白胡椒粉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花和胡萝卜洗干净,西兰花切小块,胡萝卜切成自己喜欢的花型,放开水里绰水,(焯水时,水里加点盐,保持蔬菜的翠绿)大约2分钟左右捞出~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅凉锅热油,放入打散的鸡蛋,炒好盛出备用~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里再放一丢丢油,先放虾头,爆出虾油,炒出虾油后捞出丢弃,再放入番茄,炒出红色汤汁即可~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入西兰花🥦和胡萝卜🥕,翻炒片刻。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入一碗开水~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入腌制好的虾仁~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入魔芋丝和炒好的鸡蛋~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少许盐、太太乐原味鲜和芝麻油调味~

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅,开吃~

菜谱创建时间:2019-09-08 20:06:21
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