（黑豆牛骨汤）只花五块钱就能煲出既补钙又强筋健骨的靓汤！😋

作者： 爱吃香菜哟

黑豆长筋骨、悦颜面、乌须发、延年益寿。牛骨能强筋健骨，合而为汤，鲜香甘润可口，有养肾健骨、暖胃益脾之功，且不寒不燥、温补清润，为男女老少皆宜，尤宜中老年人之用！🐂

用料

• 牛骨 1条
• 黑豆 200粒
• 红枣 5粒
• 花生 适量
• 姜片 2片
• 盐 少许
• 料酒 少许

（黑豆牛骨汤）只花五块钱就能煲出既补钙又强筋健骨的靓汤！😋的做法步骤

步骤 1

把活蹦乱跳的黑豆和花生米洗干净放入水中浸泡1小时。😎😎😎

步骤 2

红枣姜片洗干净放入调料碗中备用！🤪🤪🤪

步骤 3

😬买牛骨头之前叫漂亮的老板娘砍成一段段，🥺要是回家砍的话，🥴估计刀刀都砍断了，🤭然后再把牛骨头洗干净！☺️

步骤 4

放入锅中煮沸洗个热水澡再冲个凉水澡，这样子可以去腥，这个步骤真的很重要哦！😋

步骤 5

🛀过完凉水澡后把所有的调料放入锅中，再放少许油，盐，料酒，然后用压力锅（或砂锅）炖2小时。🕙

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步骤 6

步骤 6

哈哈哈…🥶🥶🥶大功告成，😏😏😏出锅啦！！！😍😍😍

（黑豆牛骨汤）只花五块钱就能煲出既补钙又强筋健骨的靓汤！😋的小贴士

牛骨一定要用煮开再过凉水，不然味道很腥！！！！！😄

菜谱创建时间：2019-09-07 16:24:23