碳循环详细饮食热量（8月文字版）

作者： 思文的大地瓜

⚠再次声明，此菜谱是本人根据网络资料和自己身体情况及饮食习惯设计的，仅供参考！

用料

• 科学运动 3分
• 合理饮食 7分
• 持之以恒 90分

碳循环详细饮食热量（8月文字版）的做法步骤

步骤 1

7月29日～8月4日饮食安排

步骤 2

8月5日～8月11日饮食安排

步骤 3

8月12日～8月18日饮食安排

步骤 4

8月19日～8月25日饮食安排

步骤 5

8月26日～9月1日饮食安排

展开全部

步骤 6

步骤 6

7月29日～8月4日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 7

8月5日～8月11日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 8

8月12日～8月18日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 9

8月19日～8月25日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 10

8月26日～9月1日饮食热量，营养素占比及训练安排

菜谱创建时间：2019-09-04 15:39:27