康复期的补品 牛筋汤

作者： 爱下厨的管管

家有伤员 这碗汤是最好的“药” 如果可以 可适量加入当归黄芪

用料

• 牛筋 300克
• 姜 4片
• 八角 2个
• 盐 少许
• 酱油 2勺
• 胡萝卜 1根
• 口蘑 4个
• 腐竹 适量
• 糖 少许

康复期的补品 牛筋汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材备用 牛筋最好提前焯水和姜片 酱油 盐一起蒸炖好 汤底保留

步骤 2

满满的胶原蛋白汤底 加入腐竹再小火熬制1小时

步骤 3

加入蔬菜 熬制25分钟 调味即可

步骤 4

满满的胶原蛋白 而且完全无油

步骤 5

搭配粗粮 既保证营养 又不会热量太高

菜谱创建时间：2019-08-28 11:26:54