排毒祛湿五指毛桃薏仁水

作者： 陈氏滋补美食

在夏秋摇摆不定的过渡期间，祛湿、润燥是当前的养生重点。如果你不想因湿气过重夜不能寐、精神萎靡、油光满面，就别再执着迷恋于空调和冰箱的神奇魔力了，夏天的小尾巴就要悄然逝去啦～ 五指毛桃+红豆+薏米，三重祛湿、治脾虚，排毒减肥必备。

用料

• 五指毛桃 11条
• 红豆 40克
• 薏米 40克
• 莲子 1勺
• 茯苓 10克

排毒祛湿五指毛桃薏仁水的做法步骤

步骤 1

红豆薏米浸泡1小时

步骤 2

五指毛桃、莲子、茯苓洗净备用

步骤 3

放入养生壶（或汤锅）炖煮1小时，放入适量冰糖，煮5分钟至冰糖融化即可。

菜谱创建时间：2019-08-26 10:11:06