食材洗净，分配到一餐使用量。
1.番茄热水烫一下去皮，切成蓉 2.胡萝卜去皮切细粒末 3.金枪鱼剁成鱼蓉（ 加入柠檬汁 一起剁） 4.所有食材放入碗中加入鸡蛋， 加精盐 30℃水搅匀 5.蒸锅水开后隔水蒸15分钟即可 出锅
出锅加入芝麻油。
适量米饭放入鸡蛋羹拌匀，宝宝即可食用。