Acai Bowl (///ω///) 莓果奶昔smoothie 冰淇淋🍦替代品 夏季甜品 抗氧化

作者： Iris_j

两款同一基底 不同摆盘的Acai Bowl Acai 就是巴西莓是产自南美洲的一种莓果 富含花青素 十二类黄酮类化合物 白藜芦醇 被认为是含 有最丰富抗氧化剂的一种水果 我国不产这个 我用的是冻干粉

用料

• 蓝莓 20克
• 草莓 5个
• 树莓 15克
• 冷冻香蕉 半根
• 新鲜香蕉 半根
• 牛油果 半个
• 核桃 10克
• 杏仁 10克
• 亚麻籽
• 奇亚籽
• 冻干巴西莓粉
• 大麻子
• 椰蓉

Acai Bowl (///ω///) 莓果奶昔smoothie 冰淇淋🍦替代品 夏季甜品 抗氧化的做法步骤

步骤 1

这是我用的巴西莓粉（冻干粉）营养成分得到最大的保留

步骤 2

做法和smoothie是一样的 所有是水果都是冷冻的 加入破壁机打就好了

步骤 3

这份上面加了新鲜树莓和蓝莓 奇亚籽 亚麻籽 椰蓉 切过的山核桃

步骤 4

这份上面是半根新鲜香蕉 奇亚籽 大麻子 树莓

菜谱创建时间：2019-08-23 12:50:41