快手低卡的香蕉核桃马芬

作者： 糖小荔

香蕉和核桃都是营养价值高的食物，富含膳食纤维，维生素矿物质，两者一起吃能营养互补，满足身体对营养素的需求，补充能量横扫饥饿。 最近入手了长帝便携的果汁机。简直不要太好用，USB的充电方式好快捷，而且随身可放包里，随时都可以喝到新鲜卫生的果汁，更重要的是清洗真的是超方便，360度无死角一冲就干净，香蕉泥直接秒出，果泥顺滑

用料

• 熟香蕉 取肉约180克
• 鸡蛋 90克
• 玉米油 40克
• 低筋面粉 150克
• 自制酸奶 60克（牛奶：50克）
• 细砂糖 40克
• 泡打粉 6克
• 核桃 适量

快手低卡的香蕉核桃马芬的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料

步骤 2

倒入少量的酸奶，加入切块的香蕉，启动长帝便携果汁机，倒过来左右晃动几下，香蕉泥秒出

步骤 3

入手的这款果汁机充电方便，也可以随身携带，更重要的是清洗非常方便。连香蕉泥都省去手压，果然是科技进步，盛产懒人，哈哈。当然喜欢有香蕉颗粒感的朋友也可以装入保鲜袋，用擀面杖稍微压碎就行

步骤 4

全蛋液加入砂糖，玉米油搅拌均匀

步骤 5

加入剩下的酸奶和刚刚打好的香蕉泥，再次搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

筛入低粉和泡打粉，用刮刀搅拌至无干粉

步骤 7

把核桃碎一起放进拌匀

步骤 8

缓缓倒入放好纸杯的模具中，我倒了7成满

步骤 9

烤箱越热180度，中层上下火30分钟

步骤 10

这次的鸡蛋个头有点小，12连模烤了11个

步骤 11

有只不安分的小胖手已经蠢蠢欲动了

步骤 12

继续用果汁机打了杯火龙果奶昔，妥妥的下午茶。老夫的少女心啊，粉色越看越喜欢

快手低卡的香蕉核桃马芬的小贴士

1.香蕉一定要用熟透的哦 2.核桃也可以换成其他坚果果干，只要你喜欢 3.烤箱温度请注意按自己烤箱的脾气稍微做调整

菜谱创建时间：2019-08-20 22:11:06