用APP打开

懒人早餐

204人浏览 1人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
最近在健身,所以懒人营养餐必不可少。 这款懒人早餐:鸡腿,补充肉蛋白。茄子,含丰富的膳食纤维。米,碳水化合物。

用料

懒人早餐的做法步骤

步骤 1

鸡腿切块,洗净,飞水。备用 茄子,手掰成小块。备用 尖椒,切块。备用 大米,洗净。注意洗干净就好,不用留水。备用。 香菇,洗净。切条或块。备用

步骤 2

热锅凉油,放鸡腿块翻炒,放入各种调料。再放入香菇、茄子和尖椒进行翻炒。 菜熟后,加入少量水,没过鸡腿即可。煮开!

步骤 3

煮开后,将大米先放进电压力锅,然后将炒好的鸡腿菜一起放进电压力锅。注意这时的汤汁的量要后米饭的量,否则夹生。不够就再加点。

步骤 4

煮饭健,静等美食出锅了。

菜谱创建时间:2019-08-19 16:37:07
打开App收藏