丝瓜牛肉煎饼

作者： 这是一位神奇的女子

月龄：12M+

用料

• 牛肉 25g
• 丝瓜 20g
• 秋葵 1根
• 面粉 10克
• 鸡蛋 1个
• 牡蛎粉 适量
• 猪肝粉 适量
• 黑芝麻酱 适量

丝瓜牛肉煎饼的做法步骤

步骤 1

准备食材如图

步骤 2

秋葵焯水切片 丝瓜切丁

步骤 3

牛肉碎成泥

步骤 4

碗里打个鸡蛋 依次加入丝瓜 秋葵 牛肉 牡蛎粉

步骤 5

加入面粉后搅拌均匀

展开全部

步骤 6

步骤 6

煎饼锅刷上油 将饼两面煎熟

步骤 7

淋上补铁补钙的黑芝麻酱

步骤 8

完成

丝瓜牛肉煎饼的小贴士

营养小贴士：牛肉补铁补锌，提高免疫力！牡蛎粉补锌，猪肝粉除了补充基本的铁元素，同时具有补血护眼作用，还能防治贫血和有效地补充维生素A，每百克猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质、钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质。（猪肝粉一周内只能食用两次）

菜谱创建时间：2019-08-18 22:20:02