薯泥鸡肉三明治（减脂）

作者： gaviar

其实三明治是减脂餐里面最简单最营养的餐品，主要是方便携带！所以我一直很钟意😘😘

用料

• 全麦面包 2片
• 鸡蛋（可加可不加） 1个
• 紫薯 半个
• 西红柿 1个
• 黄瓜 半根
• 生菜 2片
• 鸡蛋虾仁蔬菜饼（参考上一张菜谱） 1个
• 低卡千岛酱 适量

薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法步骤

步骤 1

紫薯上锅蒸熟压成泥，生菜🥬洗干净沥干，黄瓜🥒西红柿🍅切片，鸡蛋煎熟备用

步骤 2

将紫薯泥均匀铺在面包片上，依次加入鸡蛋→黄瓜→西红柿→鸡肉饼→生菜→另一片面包均匀涂上低卡千岛酱

步骤 3

保鲜膜包起来，对半切开

步骤 4

OK~完成啦！！！

薯泥鸡肉三明治（减脂）的小贴士

因为鸡肉饼里面已经包含了鸡肉和虾仁了，蛋白质够够的了，所以其他的我就简单加了西红柿和青瓜，其实还有很多做法，我再慢慢尝试，把好吃的分享给大家。

菜谱创建时间：2019-08-15 12:31:45