用清水泡至表面松散状，我由于出去玩了回来计时都跑了1个半小时之多。
准备好食材后，把花生米煮过沥干（这步是除色和变软）.
先把花生和银耳中火熬制40分钟左右，期间每隔5分钟捞一遍，缩短时间很好了.
最后放入洗过的红枣和枸杞熬制30-40分钟，最后5分钟放冰糖（白糖也可），尝一下甜度即可出锅，冷却之后置入冰箱，拿出来吃 效果更好！