低脂低卡水果千层

作者： 新晋煮妇EE

爱吃甜品又怕胖，怎么破？ 哈哈，一定不要错过这个 可替换各种爱吃的水果，好吃、不胖！

用料

• 鸡蛋 3个
• 牛奶 250毫升
• 糖 20克
• 低筋面粉 100克
• 黄油 20克
• 脱脂酸奶 2小盒
• 芒果（各种水果都可以） 1只

低脂低卡水果千层的做法步骤

步骤 1

打入三个鸡蛋，打散，加入20g糖、250ml牛奶，搅拌均匀。

步骤 2

再加入100g低筋面粉，低筋面粉最好先过筛一遍哟，这样更加细腻，老规矩：搅拌均匀

步骤 3

面糊再次过筛，剔除小颗粒

步骤 4

面糊中放入融化的黄油20g，搅拌搅拌

步骤 5

不粘锅小火烧热，大勺子舀一勺面糊，摊饼皮，待到饼皮变色或表面起小泡泡就可以啦 饼皮做完放凉待用 面糊大约能做16-20张饼皮

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步骤 6

步骤 6

低卡低脂又好吃的千层就做好啦！我老公一口气吃了一整个，哇咔咔

菜谱创建时间：2019-08-13 18:03:55