低脂嫩滑蒸鸡胸肉

作者： 一只爱美食的瑜伽教练

最近天气炎热，吃油腻的吃多了有点上火，想吃肉又不想吃清淡的没有一点点味道的肉，于是就试着做了一个蒸鸡胸肉金针菇😄金针菇可以换成其他你喜欢的土豆啥的都可以😄好吃美味低卡健康，适合火辣辣的夏天😄抖音上面学过来的，好吃方便就分享给大家🙌

用料

• 鸡胸肉 1块
• 橄榄油 1勺
• 盐 适量
• 小米辣 适量

低脂嫩滑蒸鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉放一勺料酒，一勺生抽，适量盐，少许白胡椒粉，少许辣椒面（根据自己喜好）腌制30分钟左右（ps:腌制的时候忘记拍图了，后面补的😄）

步骤 2

金针菇切根部，洗干净摆盘

步骤 3

热锅放一勺橄榄油，（没有橄榄油可用其他油代替），放入蒜末小米辣（吃不了辣的可以放温和点的辣椒☺）前面如果盐放的比较少，这里可以适当加一点盐，炒出香味

步骤 4

把鸡胸肉摆到金针菇上，再把炒好的辣椒蒜末放上去，可以根据喜好加一点现有的小米辣，辣椒酱等都可以。

步骤 5

开火上锅蒸20分钟😄我是直接按的电磁炉蒸煮键1800的火候😄

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步骤 6

步骤 6

出锅啦（不不想要这么多汤汁可以倒出来再拌匀吃，也可以在蒸的时候加个盖子），低脂美味

低脂嫩滑蒸鸡胸肉的小贴士

记得鸡胸肉要提前腌制好喔~还可以改成其他喜欢的肉类喔

菜谱创建时间：2019-08-12 16:54:17