妊娠糖尿病记录

作者： 麦粒melly

一胎妊娠糖尿病了 二胎这周开始测糖耐量 前期空腹在4.6左右 但是20-24周这段期间一直没控制 导致尿糖高 单位食堂的饭也很油～ 所以从8.12开始记录～ 之前列了一些简单的菜谱～ 打算按这个方式去做～ 早餐： 煮鸡蛋1个 酱牛肉2片/全麦面包1片 牛奶/豆浆 1杯 加餐： 无糖饼干（没办法嘴太馋了） 西红柿 黄瓜 西柚 猕猴桃 苹果 选一到两种吧 午&餐： 主要是青菜 肉 蛋 鱼虾类搭配 主食是杂粮饭 或 窝头 或 全麦面包 列一些我爱吃的 西湖鸡蛋 西湖虾仁 虾仁黄瓜 彩椒鸡肉 酱牛肉 牛排 清煮排骨 煮西兰花/蒜蓉/西兰花虾仁 西红柿菜花 清炒娃娃菜 炒芹菜胡萝卜 蒸鱼 西红柿冬瓜片 鸡肉沙拉 芦笋三文鱼

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛肉 2片
• 青菜 随意
• 鱼类 随意
• 虾类 随意

妊娠糖尿病记录的做法步骤

步骤 1

少吃多餐

菜谱创建时间：2019-08-12 12:03:33