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空气炸锅锅包肉

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作者: 杨套马
空气炸锅不但能控制油脂摄入,更是害怕油锅的好选择。(当然用空气炸锅炸出的肉不如传统油炸的酥脆,为了减少卡路里牺牲一点口感。)锅包肉有很多不同的口味,糖醋酸甜,蕃茄酱,水果还有咸鲜口味的,这个菜谱的酱汁配方来自崔怡的《醇厚香浓的地道东北菜》,大家也可以选择自己喜欢的酱汁。

用料

空气炸锅锅包肉的做法步骤

步骤 1

猪里脊肉切0.5厘米厚4-5厘米见方的片。(我直接买的切好的)

步骤 2

切好的肉片上均匀撒一点点盐。

步骤 3

水、淀粉、料酒、白胡椒粉、食用油搅拌均匀。

步骤 4

放进里脊肉片抓匀腌制。腌制期间准备其他配料。

步骤 5

葱、姜、胡萝卜、香菜切丝,大蒜切片。

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步骤 6
步骤 6

料汁调在一个碗里混合均匀。(可以用其他你喜欢的料汁配方)

步骤 7

腌制好的里脊肉裹上干淀粉。静置两分钟让淀粉吸收。

步骤 8

空气炸锅预热180度。抖掉多余的淀粉,里脊肉片两面喷上食用油,平铺在空气炸锅里。炸5-7分钟。(不要叠放,我的锅比较小,分三次炸的)

步骤 9

炸好的里脊肉片取出,空气炸锅升温到200度。

步骤 10

这次把所有的肉片都放进去,再喷一点油,200度炸5-10分钟。(空气炸锅不同需要的时间也不同,要自己观察,喜欢软一点的炸的时间短一些。)

步骤 11

炒锅开中火,加入植物油,放入葱姜蒜胡萝卜丝炒出香味,大约45秒。

步骤 12

加入调好的料汁烧开。

步骤 13

加入炸好的里脊肉片翻炒均匀。

步骤 14

出锅装盘撒上香菜装饰。

空气炸锅锅包肉的小贴士

先油炸再裹酱汁的菜都可以试着用空气炸锅做,比如美式中餐中的左宗棠鸡和橙汁鸡,效果都很好。我还有空气炸锅辣子鸡的做法,欢迎去我的下厨房主页里看。

菜谱创建时间:2019-08-12 01:35:12
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