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可汤可饭的番茄芸豆

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作者: Natasha39
大芸豆的提取物阻断60%的淀粉吸收,很多减肥药里都有它。那这道菜也算很健康了。一锅出,有汤有饭,特别满足。

用料

可汤可饭的番茄芸豆的做法步骤

步骤 1

黄油橄榄油,炒洋葱,蒜片,辣椒。焦黄前加白葡萄酒。加入番茄丁或罐头,盐,黑胡椒,炖煮至番茄变软出汤。加入青口和提前煮好的芸豆,或用罐头(倒掉罐头里的水,冲洗几遍),盖盖煮至青口熟,加欧芹碎,翻拌均匀出锅。

菜谱创建时间:2019-08-11 21:39:08
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