松茸薏仁土鸡汤￨瘦身排毒养颜必备

作者： 悠悠食记

三伏天是冬病夏治的最好时机，喝汤也最养身体！现在越来越多疯狂种草各种中药方子，我一直想和大家说是药三分毒，好方子不是适合所有人，人分9种体质，个体差异很大，医生开药也是对症对人下药。中药方子不要随便跟风吃。 包括喝补汤也是一样，不听从医生建议随便加中药，也会造成肾脏压力。平时新鲜的蔬菜菌类水果这些大家可以放心吃。煲汤的话比如莲藕排骨汤，萝卜牛腩汤这些我都很推荐 这次我选择松茸。松茸里面含有大量的蛋白质，粗纤维，适合瘦身吃，鲜松茸里面含有的松茸醇，有独一无二的抗癌功效，只有鲜松茸有，干松茸是没有的。还有抗衰老美颜功效，美白化妆品里也有添加松茸提取物，适合所有人吃。松茸是唯一不能人工种植的纯天然名贵菌，而保持营养价值最高的做法是松茸煲汤。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨ 【松茸薏仁土鸡汤功效】✨ 美容养颜，祛湿排毒，补气养血，滋补肝肾，抗辐射，抗衰老抗癌。 里面我会加枸杞，红枣和薏米。薏仁煮汤能祛湿养胃，红枣能美容抗衰老，枸杞能明目滋补。 ✨【补汤最佳时间】✨ 一次炖5天的量分装冰箱冷冻每天喝1小碗，午饭或晚饭前喝鸡汤。不适合睡前 喝。

用料

• 松茸
• 土鸡肉
• 枸杞 粒
• 薏米
• 红枣

松茸薏仁土鸡汤￨瘦身排毒养颜必备的做法步骤

步骤 1

用陶瓷刀刮掉表面泥土，小心切掉根部

步骤 2

然后用湿布擦拭干净。（松茸不能泡在水里清理，切松茸最好用陶瓷刀或是木刀，钢刀会让松茸沾上腥味）

步骤 3

陶瓷刀切片。一根平均切成4片。（不要切太薄）

步骤 4

土鸡切成块，冷水下土鸡，加入3片姜片，烧开后撇去浮沫，取出老姜。

步骤 5

小火煮半小时后加入薏仁，松茸炖1小时。

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步骤 6

步骤 6

再加入红枣，枸杞煮半小时。放入少量食盐调味。

步骤 7

完成

松茸薏仁土鸡汤￨瘦身排毒养颜必备的小贴士

松茸本身香气很足，不需要加入过多调味料盖过香味，鸡汤煮出来很鲜美。大家最好要选择土鸡来炖，土鸡本身肉质比较紧嫩，鲜香味浓。煮出多的鸡汤一次喝不完可以分装冻起来，分次喝，营养成分不会流失哦！

菜谱创建时间：2019-08-09 16:15:46