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[🌸花小厨减肥餐]香菇蒸鸡腿

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作者: 花水木Ven
自己做饭,自己吃,吃的好,瘦的快!

用料

[🌸花小厨减肥餐]香菇蒸鸡腿的做法步骤

步骤 1

把鸡腿冲洗干净,给鸡腿多扎几个孔,用料酒浸泡半个小时,再用清水浸泡1个小时,期间多次换水,目的是浸泡出血水去腥,把鸡腿擦干,放在镂空的篮子里。

步骤 2

把花椒和盐用小火慢炒,花椒多一点,盐少一点,去腥提味就靠它们,炒到花椒香味扑鼻,盐有点黄,就可以出锅,倒入备好的鸡腿上。

步骤 3

干锅倒入食用油,油热,放入葱结,炸至颜色微微发黄。

步骤 4

熬好的葱油,倒入加了花椒和盐的鸡腿。

步骤 5

带上手套给加了“香氛”和“精油”的鸡腿,来个全方位不留死角的杀马鸡。按摩完毕,放进冷藏室,让它们入入味。

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步骤 6
步骤 6

期间备好香菇,撕碎,平铺在蒸盘上。

步骤 7

把腌制好的鸡腿,撇干净上面的花椒,铺在香菇上。

步骤 8

放入蒸箱,填好“快速蒸”模式,15分钟。

步骤 9

再填好“原气蒸”模式,10分钟。

步骤 10

出锅,香喷喷,汤汁浓郁!

步骤 11

汤汁用来煮汤面和拌面条都很好吃哦!减肥的人都就不要这么吃啦,会越吃越肥!

步骤 12

没吃完的鸡腿鸡汤可以把肉剔下来,放入保鲜盒,下顿接着吃,花5分钟,热一热,有肉有菜有汤,一人食,很丰盛啦。

[🌸花小厨减肥餐]香菇蒸鸡腿的小贴士

1.有条件的可以用新鲜鸡腿,比较容易去腥。冷冻鸡腿腥味比较重,在冲洗的时候在鸡腿上划几刀,划的深一点,或者用叉叉多插些洞洞,泡去血水,把鸡腿擦干,不能接受一丁点腥味的朋友,腌制的时候多放点花椒,蒸的时候可以再加入料酒、姜片和葱结。 2.想减肥的朋友可以把鸡腿肉剔出来,不要鸡皮,用醋、酱油、辣椒,凉拌着吃,也很好吃哦! 3.鸡汤真的是拌饭煮面的超级搭档,减肥的朋友不建议这么吃!

菜谱创建时间:2019-08-08 20:04:39
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