爆香藜麦,先用一小把试手,锅烧红关火,倒进藜麦,将藜麦翻滚,受热均匀,小心不要焦,焦了味道会苦。 如图左就是焦了,右图刚好。 爆好的藜麦香脆,已经很好吃。
所有材料如图
花生酱混合蛋液,藜麦混合奇亚籽,巧克力粉混合泡打粉
液体混合粉妆体,巧克力酱
巧克力酱倒进藜麦碗中混合
如果太硬再加适量蛋液,调整合适粘稠度
先试几块,烤箱190度10—12分钟 烤完之后的甜度会变淡,需要之后加赤藓糖醇再调整甜度
甜度调整好,整批做
烤完后放凉,取出
满足了,配咖啡解馋
没有减肥的人,可以加黄油,奶粉,坚果,西梅干等增加口感