低脂管饱 白菜虾滑汤😋

作者： 贝贝贝贝杨

既美味又营养，而且吃得饱的减脂汤！ 满足！

用料

• 虾 适量（150克左右)
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 紫菜 适量
• 魔芋结 适量
• 味极鲜酱油 适量
• 小白菜 200克左右
• 芝麻油 适量
• 白胡椒粉 适量

低脂管饱 白菜虾滑汤😋的做法步骤

步骤 1

虾仁用刀剁成泥，不用很细

步骤 2

加适量盐，白胡椒粉，一丢丢芝麻油，蛋清15-20克左右，顺一个方向搅拌待用

步骤 3

魔芋结取出冲水，放到一个碗里，加入水，适量白醋，浸泡3分钟左右（去碱水味)，然后用流动的水冲几遍待用

步骤 4

白菜洗好，切丝待用

步骤 5

平底锅里撒一点点油，放鸡蛋煎一下，直接倒开水，大概三碗 煮开后加盐，加入切好的白菜，魔芋结和紫菜，然后把虾滑用勺子和手揉成一个圆形，滑入汤里 等虾滑熟了 汤中再撒适量白胡椒粉，盐和一丢丢生抽调味就可以出锅了

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步骤 6

步骤 6

不加味精也非常的鲜美！ 低脂，没有主食也吃的饱饱的，很满足！

菜谱创建时间：2019-08-03 19:25:44