减脂期主食 香辣煎土豆

作者： 露胸

用料

• 土豆 1个拳头大小
• 蒜末 适量
• 二荆条辣椒面 适量
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 3克

减脂期主食 香辣煎土豆的做法步骤

步骤 1

土豆洗净 切小块（如图大小）白水➕一丢丢盐煮一会

步骤 2

煮土豆的时候可以来准备调料 蒜末➕辣椒面泼油（介意的可以不泼 我减肥比较佛系）混合均匀加入生抽和蚝油 再次混匀

步骤 3

不粘锅（我用的电饼铛）烧一点点油 土豆沥干水分下锅煎至表皮金黄即可出锅

步骤 4

最后和调料拌匀就可以食用啦🤓

菜谱创建时间：2019-08-03 15:19:23