南瓜大段装碗里加一点点饮用水蒸。（买了板栗的朋友另一个碗装板栗一起蒸）然后打成泥备用
南瓜须洗干净摘好，胡萝卜切薄薄的（可以放你娃娃会吃的好煮的菜，比如娃娃菜，大白菜，土豆什么的难熟的可以先蒸或者过水煮一下）
这次我先下油锅煎了一下肉丸，加一点点酱油，放入胡萝卜片，倒入南瓜泥，水一起煮（水量看你的材料，配菜多可以加多一点水）
差不多了放入蒸好的板栗（板栗可以不放的我娃太爱吃）南瓜须，或者白菜煮熟就可以，尝一下甜甜的，觉得有必要就加盐，我一般不加，宝宝喝爱吃，每次光盘，连南瓜汁一起喝完。