茭白鸡胸肉 Kiwi的减脂餐

作者： AkaKiwi

立个flag，必须瘦下来💪 当然，减脂餐也必须好吃才行！😊

用料

• 鸡胸肉 1块（200克左右）
• 茭白 2支
• 彩椒 少许（可不加）
• 葱姜 少许
• 料酒 5克
• 六月鲜生抽 10克
• 白胡椒 少许
• 糖 少许
• 蚝油 5克
• 盐 少许（可不加，视口味而定）
• 食用油 15克

茭白鸡胸肉 Kiwi的减脂餐的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉、茭白、彩椒切丁，大小基本一致。 鸡胸肉加入料酒，六月鲜，白胡椒腌制20分钟备用。

步骤 2

主锅内倒入15克油，加入姜片、葱、茭白、彩椒一起3分钟/V/反转小勺。然后加入腌制好的鸡胸肉，再加入少许糖、蚝油，2分钟/V/反转小勺。

步骤 3

出锅！减脂餐清淡为主，所以就不加盐了，味道刚刚好😋

菜谱创建时间：2019-08-01 19:51:55