哺乳期 快手 海带汤

作者： 茯白如藕苓

给二宝喂奶需要多喝水，最近很迷喝海带汤，要说哺乳期喝海带汤会不会胖，全看你是不是加了肉😂

用料

• 海带
• 排骨
• 葱
• 芝麻
• 黑芝麻油
• 蚝油 一点点

哺乳期 快手 海带汤的做法步骤

步骤 1

葱，切了，随自己习惯

步骤 2

海带，切了，大小随自己喜欢

步骤 3

之前就炖好的排骨

步骤 4

锅里放黑芝麻油，我放的有点多，因为我怕哺乳期脱发

步骤 5

油热倒入葱花，加入切好的海带，加芝麻，炒一炒，因为海带里有水，所以一时半会儿也不会干

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步骤 6

步骤 6

加水，加入排骨，开始煮吧，大约20分钟，就可以关火了

哺乳期 快手 海带汤的小贴士

因为有时候要自己带二宝，为了省时间，排骨是之前就炖好的，分好每次吃的量装在保鲜袋里，冻入冰箱，吃的时候提前解冻，可以加在各种汤里，很方便……这个海带汤，如果你不喜欢放肉或者怕胖，也可以加一点牛肉粉调味，也是很好喝的哦

菜谱创建时间：2019-07-27 18:48:02