女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？

作者： 女友力颜修生

减脂期最喜欢吃清水涮菜和烤蔬菜，搭配酱油、醋和芥末油真的太太太好吃了，鲜鲜的口感好像是在吃螃蟹，哈哈，今天就给大家推荐几个我比较喜欢吃的烤蔬菜做法，还有一些减脂蔬菜的搭配。

用料

• 蔬菜 自己喜欢的

女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？的做法步骤

步骤 1

❥ 把自己喜欢的食材切成小块，推荐一下南瓜

步骤 2

❥ 南瓜把瓤和籽去掉

步骤 3

❥ 南瓜带皮切块

步骤 4

❥ 土豆切块

步骤 5

❥ 茄子热量也非常的低

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步骤 6

步骤 6

❥ 洗干净切成小块平铺在烤盘上。

步骤 7

❥ 烤箱170度烤40分钟，用筷子可以叉透就好啦，烤完之后蔬菜都会全方面缩水。

步骤 8

❥ 烤一些鸡腿也可以是不错的选择哦~

步骤 9

❥ 烤红薯真的是好吃炸了好嘛！偷偷说烤南瓜配酱油醋也特别的好吃，绝不是黑暗料理哦~

步骤 10

❥ 还有烤洋葱也不错哦~

步骤 11

❥ 水煮是蔬菜的另一个健康吃法，非常的清淡刮油。水煮茄子、土豆、秋葵、鸡蛋都是我的最爱！水煮鸡蛋搭配酱油和醋，这不就是赛螃蟹嘛！

步骤 12

❥ 水煮茄子、土豆、秋葵、鸡蛋都是我的最爱！水煮鸡蛋搭配酱油和醋，这不就是赛螃蟹嘛！

步骤 13

❥ 水煮杏鲍菇

步骤 14

❥ 水煮冻豆腐

步骤 15

❥ 水煮利马豆

步骤 16

❥ 水煮生菜

步骤 17

❥ 水煮洋葱

步骤 18

❥ 水煮鹅蛋

步骤 19

❥ 鹅蛋非常好吃

步骤 20

❥ 别忘了多吃水果~

步骤 21

❥ 和坚果哦~

女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？的小贴士

SELINA的温馨提示 ❥ 健康搭配，吃到瘦~ ●End● ——如果喜欢，快分享给你的朋友吧—— 让我们一起，吃吃，喝喝，聊聊美食

菜谱创建时间：2019-07-25 12:06:24