不亏待自己的一人营养午餐--炸海蛎

作者： 白开水-243

最近经常一个人吃饭，或是做碗面条，或是蛋炒饭，有时吃个食堂，有时叫个外卖。吃久了，也会觉得缺点什么，周末，又是一人在家，忽然想吃海蛎，那么，怎样吃，又省事，又营养呢？还是自己动手，来一个炸海蛎吧。如果你也是一个人吃饭，不妨也试试。当然，人多的话，也可以当做味道鲜美的一道菜。

用料

• 海蛎 100克
• 香葱 1根
• 青蒜 1根
• 洋葱 1/4个
• 胡萝卜 一小段
• 鸡蛋 1个
• 面粉 适量
• 盐 适量
• 食用油 适量

不亏待自己的一人营养午餐--炸海蛎的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

所有步骤1中（除海蛎）的食材切成碎丁。

步骤 3

打入一个鸡蛋。

步骤 4

搅拌均匀

步骤 5

加入洗好的海蛎

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步骤 6

步骤 6

加入适量食盐。

步骤 7

加入适量面粉

步骤 8

搅拌均匀

步骤 9

油下锅，烧热，舀一勺拌好的海蛎到锅中，中火炸至两面金黄，用筷子夹出。

不亏待自己的一人营养午餐--炸海蛎的小贴士

这道菜简单易做，营养齐全且丰富，海蛎，蔬菜，鸡蛋，面粉全部齐备，味道又很鲜香，作为一个人的营养餐非常合适。

菜谱创建时间：2019-07-20 12:34:46