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生酮低碳水/低脂无糖健康甜点合集的做法

生酮低碳水/低脂无糖健康甜点合集

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命中缺火的大焱子
记录一下自己做过的各种生酮甜点~定期更新~ 因为自己有胰岛素抵抗,所以必须将生酮进行到底,每周都会做一些生酮点心,本身就是一个爱折腾的人~ 手工自制生酮甜点,每周都有新品种~需要的伙伴,具体需要的可以看我的个人简介~

用料

生酮低碳水/低脂无糖健康甜点合集的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

柠檬甜甜圈~酸酸甜甜就是我~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生酮鲷鱼烧~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生酮超级精彩猪肉排芝士汉堡!这一款是我身边人人见人爱的一款~超厚肉排!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔓越莓核桃奶酪可可欧包!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来张内馅儿图~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花型椰蓉面包~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

椰蓉司康,超级精彩的馅儿~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我的最爱!蔓越莓奶酪夹心椰香曲奇!!谁吃谁喜欢!一点不扒瞎!!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级精彩的猪肉排!!!爆汁哦!!!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔓越莓奶油司康!这是一款我身边一个美食家老铁最爱的品种!之前最爱月饼,吃了这个小黄球儿就变心了!!

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

榛子奶油司康!浓浓的榛子味,我最爱之一~

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

椰蓉酥,超级超级酥的酥皮!

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海苔肉松酥!生酮之后能吃酥的人流下了幸福的眼泪!!

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔓越莓奶酪包!

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉包!!口感与真正的包子最接近的牛肉包!小酮人流下了幸福的眼泪!

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生酮热狗卷!好吃好吃好吃!

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

梅干菜贝果!

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级精彩肉排芝士贝果!啥也别唠了!完胜肯德基好吗!

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉松沙拉馅儿奶酪面包!超多肉松!

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜肉烧饼!杠杠的!

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

榛子巧克力椰子能量棒!太优秀!

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸酸的柠檬挞~酥酥的皮儿~

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超好吃的肉松盒子,一款吃了每周都想吃的盒子!

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级超级酥的蛋黄酥!!!好吃到炸!

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杏仁小方~丢糖系列好吃的!

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

跟凤梨酥一个口感的榛子酥!

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔓越莓榛子小方!

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口感酷似杂粮的欧包!

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生可可司康!

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

椰香浓浓的椰饼!

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海苔肉松蛋黄月饼

步骤 32
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来个横切面!好吃的不要不要的,皮薄馅儿大!

步骤 33

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生酮低碳水/低脂无糖健康甜点合集的小贴士

一些生酮甜点储存的TIPS: 1.酥类,常温保存,因为冷藏之后口感会变,就没那么酥了~【保质期两周左右】 2.饼干,司康常温或者冷藏都可以,保存期限都比较久。【保质期两周左右】 3.有肉类、奶酪的品种,首先必须冷藏,冷藏后要一周内吃掉,吃不掉的就放冷冻,能保存更久。吃之前要微波炉拿出来加热30s恢复口感。 如果冷冻的,前一天晚上拿到冷藏室恢复温度,之后吃之前微波加热30s,不够的话再加时间。 4.挞类,pizza类,吃之前强烈推荐要加热30s,有肉馅儿奶油的收到之后冷藏了之后皮儿也会变硬,微波炉加热一下回温即可改善这个问题。 5.蛋糕类,也是放冰箱冷藏,这一类一周内吃掉,口感比较松软的蛋糕冷藏几天口感依然会很好,如果是华夫饼或者鲷鱼烧这类的,冷藏三天之后会变硬,有些影响口感,也可以吃之前微波30s恢复口感。 【总结】 除了饼干、酥、湿软的蛋糕不需要微波炉加热以外,其他品种冷藏之后会变硬影响口感的,都需要微波炉加热恢复口感。这不是制作手法的问题,而是食材本身的限制。没有面筋靠泡打粉发起来的各种东西冷藏之后的通病,一个微波炉即可解决~ 如果上班地方没有微波炉的,可以早上热好,恢复常温了再带走!

菜谱创建时间:2019-07-18 21:32:24
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