半锅水煮开,加入20克意面煮15分钟。时间不一定相同,煮到软即可。
胡萝卜、黄瓜、鸡翅洗干净。
鸡翅上蒸锅蒸15分钟。
胡萝卜、黄瓜去皮后擦成丝。
准备20克胡萝卜和20克黄瓜。
放入蒸锅一起蒸最后的5分钟。
5克花生酱加入10克水稀释拌匀。
意面放入凉水备用。
鸡翅放凉一些后,拆下肉,撕小一点。
意面、花生酱、黄瓜、胡萝卜、鸡翅拌匀。
葡萄去皮切碎。
40克葡萄加入30克无糖酸奶拌匀。