减肥利器-黄瓜奶昔

作者： 皓月天空

夏天的季节，就是各种减肥，比如：药物减肥、运动减肥等等，其实不管何种方式减肥，都离不开饮食的调理，所谓三分运动七分饮食，管住嘴才是最重要的。 黄瓜一直都是减肥人士的最爱，低卡多纤维，搭配自制无糖酸奶，那就是一杯减肥利器了。

用料

• 黄瓜 2根
• 自制酸奶 200克

减肥利器-黄瓜奶昔的做法步骤

步骤 1

提前做好无糖酸奶，我家里是常备款

步骤 2

黄瓜洗净、去皮、切片

步骤 3

加入搅拌杯中

步骤 4

低速打碎黄瓜

步骤 5

不需要完全打碎

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入酸奶

步骤 7

继续低速搅打均匀

步骤 8

一杯减脂利器，黄瓜奶昔

步骤 9

干杯

减肥利器-黄瓜奶昔的小贴士

晚上不吃饭，来一杯黄瓜奶昔，补充蛋白质、粗纤维，还不长肉，来吧，一起做起来吧。

菜谱创建时间：2019-07-16 07:54:16