减脂餐--鸡胸肉炒大白菜

作者： 我吃的特空

用料

• 鸡胸肉 3块
• 大白菜 半颗
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 盐 适量
• 黑木耳 一把
• 辣椒粉 适量

减脂餐--鸡胸肉炒大白菜的做法步骤

步骤 1

先鸡胸肉切成小块，加盐，生抽，淀粉，腌制15分钟

步骤 2

黑木耳浸泡，白菜洗干净，切块备用

步骤 3

炒锅不放油，不放水，直接放大白菜，加生抽，蚝油，盐，炒煮，半软的时候，放鸡胸肉，黑木耳，煮熟，最后放辣椒粉。也可不放。

步骤 4

成品可以带2顿饭多，一般我就给我老公带这么一饭盒，再加1个红薯，就打发他一顿减脂午餐了，简单方便又美味哦😊

菜谱创建时间：2019-07-15 11:38:48