海底椰玉米萝卜🍲营养滋补素汤~~~清热润肺&美容养颜

作者： ling添加

肥妈教的一款营养素汤，亲测很好喝，分享给大家，以下材料为两人份，喜欢再甜一点的可以再加一颗蜜枣或者椰枣，椰枣比较香和甜

用料

• 胡萝卜 1根
• 玉米 1根
• 雪耳 四分之一朵
• 无花果 2个
• 陈皮 半片
• 南杏 5克
• 北杏 1克
• 腰果 20克
• 核桃肉 10克
• 海底椰 5克

海底椰玉米萝卜🍲营养滋补素汤~~~清热润肺&美容养颜的做法步骤

步骤 1

先备好材料，雪耳预先泡发，这次没有海底椰，用了一些海南椰肉代替，也有另一番风味，核桃肉有一个bug，就是有时买到的品种那层肉衣会带出苦味，遇到这种情况可以不放核桃肉，可以另外加一些栗子肉

步骤 2

把所有食材（除了雪耳）放进煲里煮开，闻着就觉得好鲜甜，玉米可以切段，也可以剥粒，看个人喜欢

步骤 3

转小火煲40分钟后加入剪碎了的雪耳，再煲20分钟就可以熄火了。雪耳煮久了会出胶让汤底变粘腻，喜欢清爽口感的就晚一点放，喜欢浓稠口感的就早一点放雪耳

菜谱创建时间：2019-07-13 20:20:00