蒜香虾皮苋菜汤

作者： 老周记美食

苋菜含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其中富含易被人体吸收的钙质，每100g苋菜中钙的含量178mg，钙对牙齿和骨骼的生长起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。苋菜同时还含有丰富的铁、维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白的含量，并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，经常食用可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

用料

• 苋菜 1把
• 虾皮 1把
• 大蒜 3瓣
• 盐 2克
• 海鲜酱油 1勺
• 淀粉 1勺

蒜香虾皮苋菜汤的做法步骤

步骤 1

苋菜洗净切碎

步骤 2

油温7成热，爆香蒜末，加海鲜酱油，加水，烧开加入粉欠水烧开，即可。

步骤 3

好喝到闺蜜连着喝了两碗。

菜谱创建时间：2019-07-13 18:41:16