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养颜补肾黑米粥

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作者: 墨小沫77
强烈推荐这款养颜补肾黑米粥,效果特别好,我是连续吃了几年,大概每周吃1-2次,吃了几个月后明显感觉气色变好,并且头发也更乌黑柔顺~

用料

养颜补肾黑米粥的做法步骤

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步骤 1

把黑米和红豆放一起用清水清洗2-3遍,再加入清水末过,浸泡12-16小时,具体时间看温度,冬天和夏天浸泡时间不一样。

步骤 2

把浸泡好的黑米红豆再加入适量的清水,(之前浸泡的水不要倒掉哦,营养都在这里~),把红枣洗净一起放入锅中熬1-2小时。

步骤 3

粥熬好后再加入适量和红糖再闷一会就可以啦~

菜谱创建时间:2019-07-12 17:54:56
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